裸足で走ったことありますか?

皆さんこんにちは!

 

今回は新しいネタを見つけて来ました。

 

皆さん、

 

 

 

 

裸足で走ったことあります?

 

 

 

 

 

 

 

小さいころ、筆者はやんちゃでよく公園を裸足で走り回っていたことを思い出しまして。。。

 

 

 

 

まぁ、いつも裸足で泥だらけの場所を走り回ったり、水たまりの中をバシャバシャと騒いだりして遊び終えた後は服が泥だらけで母親によく叱られましたね。(笑)

 

 

そんな筆者の思い出話はまた別の時にするとして(いや、しなくていいか。)、今回は裸足をテーマに記事を書いてみたいと思います(^^)/

 

 

 

 

裸足になると、やっぱり気持ちいですよね☺

 

 

お仕事やお出かけなどから帰って、靴を脱いだ時のあの安心感。

やはり、靴を脱いで裸足になる瞬間が一番開放的になるのではないかと思います。

 

 

ということは裸足の時が一番楽になるのではないかと思います。

 

 

じゃあ、なんで裸足が楽なのに靴を履かないといけないの?

 

 

なんて考えたことはありますか?

 

 

 

実はこれ、靴というのは本来「足を守る」ためにあるんですね。

 

 

硬い地面には石が転がっていることもあるし、裸足でいたらケガをしてしまいます。

 

そのために靴が生まれ、現在までにほとんどの人が履いています。

 

 

 

 

その為か、いつの日か人間は靴を履くことが当たり前になり、外反母趾や内反小趾などの症状も出始めていることも影響しているんです。

 

 

また、靴の構造としては革材料を使った「アッパー」と呼ばれる場所と靴底、いわゆる「ソール」と呼ばれるものに分かれています。

 

ソールの素材としてはゴム、EVA(スポンジみたいなもの)がほとんどで、弾力性に富んでいて、着地の際の衝撃の軽減効果があります。

 

 

なので、裸足で着地するよりも、靴を履いて着地した方が衝撃は少なくなることも考えられるかと思います。

 

 

 

しかーし!!!

 

 

 

 

 

 

その衝撃の緩和ができるようになってからは、人間はいつの日か「踵から接地する」という歩き方、走り方を身に付けたのではないかと筆者は考えています。

 

 

それは何故かというと、かかとの骨は他の足の骨よりもパーツが大きく、かかとで衝撃を受けるには衝撃緩和が難しいからです。

 

 

そもそも人間の足はお椀構造になっていて、接地した瞬間にバネ作用が働き、クッションの役割をしています。

要するに柔らかいボールと硬いボールを地面に落とした時に跳ね返りが強い方=衝撃が強いになるので、バネ作用のない踵接地は非常に体へ負荷が大きくなるということになります。

 

 

 

だけど、靴が開発されソールという頼もしい存在ができた結果かかとから接地してもケガをしなくなったため、ヒールストライク(かかと接地)走法という走り方も開発されたのではないかと思います。

 

 

けど、この走り方を裸足でできるのでしょうか。

 

 

おそらく、できないのではないかと思います。

 

 

 

正直言います。

 

 

衝撃むっちゃ来ますよ。(笑)

 

 

 

 

 

裸足で走ると多分、ミッドフットで着地するような走り方になるのではないかと思います。

 

 

 

だって、ジャンプするときに踵から着地する人なんかいないですよね?

 

 

 

 

つまり、ミッドフットで着地する方が衝撃が緩和されるから人間はつま先から着地をするんじゃないかなぁと思っていまして(^^)/

 

 

 

 

 

あと、別視点からとらえてみると、

 

 

 

 

「裸足教育」というものもあるんですね~。

 

 

 

なんや、裸足教育ってのは!?

 

 

 

 

 

これ、実は幼稚園とか保育園で実施されているところもあって、裸足で活動を行うということを目的としているんですね。

細かい話をすると、足には神経が通っていて刺激をする事で脳機能が発達、また足の筋肉やアーチの形成にも有意な働きをするとされています。

 

研究結果の一例としても、裸足教育を行っている学校とそうでない学校のスポーツテストの成績結果は裸足教育を行っている学校の方が良かったという結果が出ていました。

 

 

また、アーチの形成も裸足教育を行っている学校の方が発達が早い傾向にあったとのことです。

 

 

「刺激」という意味で裸足は影響を受けやすいので、そのような結果も出ていたのではないかと思います(^^)/

 

 

 

 

と、色んなネタを放り込んだつもりでいる筆者ですが、今回、とくに話のまとまりがありません。

 

 

 

 

え、なんでかって?

 

 

 

 

 

 

伝えたいことを伝えるとこうなってしまいました。(笑)

 

 

 

もう少し文章力を鍛えろ!

 

 

 

と言われるかもしれませんが、

 

 

これが筆者のスタイル(キリッ( ・`д・´))

 

 

 

というのは置いといて、分かりやすく説明するのは難しいですね。(笑)

 

 

 

 

筆者も勉強しなおさないといけませんね。

 

 

 

 

そんなこんなでこの三代目ブログももう少しで1年が経過します。

 

 

けど、まだまだお伝えしたいことばかりなのでこれからもよろしくお願いいたします(^^)/

 

 

 

それではまた!

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